Как и обещал, взялся за ритуалы. В понедельник решил только повторить РП, вроде все в порядке, после двухнедельного перерыва навыки не утрачены. С вторника по пятницу по разу в день исполнял РГ.

Извиняюсь, что две недели не писал отчет, но собственно писать было нечего. Немного не хватало времени (догрызал гранит высшего образования)) ), поэтому к РГ приступить не удалось. Тем не менее, в свободное время упражнялся в концентрации и визуализации. С понедельника уже серьезно возьмусь за ритуалы.

На этой неделе трижды выполнял ритуал пентаграммы, а также совершенствовал техники визуализации и ритуал релаксации.

Итак, на этой неделе я приступил к ритуалам.

Ритуал релаксации. Здесь уже после первых двух-трех попыток удалось добиться желаемого результата (то есть расслабления физического и ментального тела). Что касается этих первых попыток, то проблема была в том, что визуализированный шар слишком быстро двигался от ног к голове, и тело не успевало расслабиться. С третей попытки [...]

На этой неделе не каждый день хватало времени всё подробно записывать, поэтому отчёт составил на основании обрывочных записей с некоторыми комментариями.

23.03.2019, пятница

Исполнял техники концентрации на метрономе и ритмического дыхания. по схеме 2-4-2-4

24.03.2019, суббота

С утра проводил концентрацию на метрономе, ритмическое дыхание по схеме 2-4-2-4, после обеда перешел на дыхание по схеме 4-8-4-8. Также исполнял технику объектной концентрации по очереди на нескольких предметах, которые попадались на вид (настольная лампа, ручка, мобильный телефон, фотография), при [...]