Записи из дневника практик:
Из всех предложенных практик в книге,в течении этой недели, я выполнял: Концентрация на стрелке часов,ритмичное дыхание(10/7/10/7) ,динамическая визуализация.Собираюсь приступить к ритуалам со следующей недели, если у вас нет возражений.На этой недели у меня возникли серьезные проблемы с концентрацией.
Каждое упражнение выполнял в течении 10 минут.
25/3/2007
Сегодня при исполнении упражнений не появилось никаких трудностей и проблем. Их за физической усталости мне было тяжело сосредоточиться.
26/3/2007
Опять таки из за физической усталости мне было тяжело сосредоточиться. Как ни странно визуализация при этом происходила легче и лутше чем обычно.
27/3/2007
Были некоторые проблемы с концентрацией, а также с ритмичным дыханием.Т.К.на последних минутах нехватало воздуха.
28/3/2007
Сегодня я очень устал и как не стыдно признаться ,заснул во время практик.
29/3/2007
Сегодня выходной, практики получились довольно хорошо. Правда как всегда были проблемы с концентрацией.
30/3/2007
Сегодня не заметил никаких особых трудностей во время исполнения упражнений.Как ни странно концентрация получилось довольно хорошо.
31/3/2007
Проблемы с концентрацией, не могу сосредоточиться из за того что вроде выполняю упражнения, но через секунду ловлю себя на мысли что я уже где то далеко…
Дневник сновидений отправляю вам на почту.
Расшарьте запись, если она Вам понравилась!
Проблемы с концентрацией – это нормально, тем паче на раннем этапе. Главное – делать упражнения, со временем количество перейдёт в качество. Если такого скачка не будет, будем думать, что делать и кто виноват.
Ритуалы начинайте делать со следующей недели, посмотрим, как они у Вас пойдут. Если хорошо, значит, с концентрацией проблемы не сильно мешают.
По поводу дневника снов: можете вполне выкладывать сюда, наблаго раздел есть, если сны не очень личные.