Третья неделя обучения

27.11.2019

1. Время начала: 22.43
2. Физическое состояние: лёгкая усталость, болят глаза, выпила 200 гр. красного сухого вина
3. Эмоциональное состояние: обычное, усталость
4. Погода и фаза луны: 0 градусов, сильный холодный ветер, весь день шёл мокрый снег, первый день стареющей луны
5. Список производимых действий: 1). Концентрация на метрономе; 2). Ритмическое дыхание (2-4); 3). Визуализация простого объекта (яйцо);  4). Расклад на рунах (стандартный – 3 руны); 5). Визуализация сложного объекта – перевёрнутая руна Ансуз и Ансуз в прямом положении; 6). Динамическая визуализация (секундная стрелка часов); 7). Аналоговая визуализация; 8). «Игра образов»; 9). Звуковая визуализация; 10). а). РР; б). РП; в). РГ
6. Ощущения после выполнения: 2). Появилось головокружение; 3). Появилась не сильная боль в лобных долях мозга, лёгкое напряжение в области «Т.Г.»; 4). Появилась боль в левой лобной доле мозга; 5). Лёгкая тяжесть и тепло в затылке, голова в том месте нагрелась (попробовала рукой) больше, чем в других. При руне в прямом положении появилось что-то среднее между щекоткой и онемением в боковых частях затылка, на уровне немного выше ушей, и в сердечной чакре стало накатывать ощущение, как когда зябко и вдруг резко по телу проходит сильный поток и передёргивает. Только тут не трясло, было просто ощущение этого потока. По-моему он был восходящим; 10). б). в). Лёгкая тошнота, повысилась температура тела
7. Результат: 3). Визуализировала куриное яйцо с деталями, со всеми бликами, тенями и пятнышками, получается хорошо и стабильно; 5). Визуализация чёткая, детальная и стабильная; 6). Представляю достаточно чётко, но увы, моя визуализация сильно ускоряется; 7). Получается хорошо и сегодня чётче чем обычно, стараюсь делать упор на детали; 8). Получается легко; 9). Чётко слышала и музыку и голос; 10). Получается очень хорошо.
8. Время конца действия: 00.45

К концу практик боль в голове прошла.

28.11.07

1. Время начала: 23.40
2. Физическое состояние: усталость, засыпаю
3. Эмоциональное состояние: обычное, усталость
4. Погода и фаза луны: -2 градуса, выпал снег, второй день стареющей луны
5. Список производимых действий: 1). Ритмическое дыхание (2-4)
6. Ощущения после выполнения:
7. Результат: 1). Сбилась сразу же. Слишком устала. На сегодня практики отменяются.
8. Время конца действия: 23.45

29.11.07

1. Время начала: 23.24
2. Физическое состояние: лёгкая головная боль
3. Эмоциональное состояние: обычное
4. Погода и фаза луны: -4 градуса, сильный холодный пронизывающий ветер, третий день стареющей луны
5. Список производимых действий: 1). Концентрация на метрономе; 2). Ритмическое дыхание (2-4); 3). Визуализация простого объекта (яйцо);  4). Расклад на рунах (стандартный – 3 руны); 5). Визуализация сложного объекта – руна Иса; 6). Динамическая визуализация (секундная стрелка часов); 7). Аналоговая визуализация; 8). «Игра образов»; 9). Звуковая визуализация; 10). а). РР; б). РП; в). РГ
6. Ощущения после выполнения: 1). голова разболелась сильнее; 2). Боль усилилась, появилось головокружение; 3). Напряжение в области «Т.Г.»; 5). Появилось ощущение, как будто кто-то прикоснулся, слегка надавил и держит в самой нижней части затылка, где шея крепится к голове, но почему-то только в правой части; 6). давление в области «Т.Г.»; 7). Головная боль почти прошла; 10). Повысилась температура тела, во время знака Входящего сильно кружилась голова, было тяжело устоять на ногах
7. Результат: 3). Визуализация чёткая, стабильная, с деталями. С тех пор, как я стала концентрироваться на деталях, она качественно улучшилась; 5). Визуализация чёткая, стабильная, с деталями, только почему-то, сам знак руны гораздо чётче и ярче, чем всё остальное, он как будто светится, лезет на передний план, по сравнению с ним, всё остальное как бы покрыто белёсой пеленой; 6). Стрелка чёткая, но вот ритм хромает «на обе шестерёнки», то убыстряется, то замедляется; 7). Визуализации чёткие, детальные. Опять же, качество улучшает детализация объектов; 8). Чётко, детально, стабильно; 9). Хорошо слышу голоса и музыку; 10). Сегодня, как-то слабее, чем в прошлые разы, наверное устала
8. Время конца действия: 00.57

30.11.07

Купила себе сегодня теннисный шарик для простой визуализации.

1. Время начала: 22.52
2. Физическое состояние: очень устала
3. Эмоциональное состояние: эмоциональная усталость
4. Погода и фаза луны: -1 градуса, холодный пронизывающий ветер, четвёртый день стареющей луны
5. Список производимых действий: 1). Концентрация на метрономе; 2). а). РР; б). РП; в). РГ; ритмическое дыхание
6. Ощущения после выполнения: 2). Повысилась температура тела; 3). Закружилась голова, в висках давит
7. Результат: Получается хорошо, только при такой усталости тяжело концентрироваться на процессе
8. Время конца действия: 23.32

01.12.2019

Приехал Дис, потащил нас с братом в Печерскую Лавру, напоил вином, не дал практиковать.

02.12.2019

1. Время начала: 14.57

2.   Физическое состояние: бодрое, спать не хочется

3.   Эмоциональное состояние: спокойное

1. Погода и фаза луны: -1 градус, ветрено, шестой день стареющей луны
2. Список производимых действий: 1). а). РР; б). РП; в). РГ; 2). Концентрация на метрономе; 3). Ритмическое дыхание (2-4); 4). Визуализация простого объекта (яйцо);  5). Расклад на рунах (стандартный – 3 руны); 6). Визуализация сложного объекта – руна Уруз; 7). Динамическая визуализация (секундная стрелка часов); 8). Аналоговая визуализация; 9). «Игра образов»; 10). Звуковая визуализация
3. Ощущения после выполнения: 1). Повысилась температура тела; 3). появилось головокружение; 4). Напряжение в области «Т.Г.»; 6). Кроме стандартного напряжения в «Т.Г.», ощущение, как будто кто-то положил руку на темечко, греет и слегка придавливает; 8). Захотелось спать
4. Результат: 1). Хорошо получается, только в более уставшем состоянии почему-то лучше; 4). Визуализация чёткая, устойчивая с деталями; 6). Стабильная и детальная; 7). Визуализация чёткая и, даже, с ритма почти не сбилась; 8). Хорошо получается; 10). Хорошо слышу слова и музыку, всю песню от начала до конца
5. Время конца действия: 16.40