Техника «Осознанное сновидение»: как освоить, чем полезна, почему может быть опасна

Осознанное сновидение

Узнайте о о феномене осознанного сновидения. О том, как освоить эту технику, для чего она нужна, и почему не стоит часто практиковать осознанные сновидения.

Осознанное сновидение – вид сна, в котором происходит подключение части мозга, отвечающего за бодрствование (сознание). Проще говоря, когда человек способен понимать, что находится в состоянии сна, и самостоятельно менять сценарий сновидения. 

Осознанные сновидения происходят случайно и вызываются специально. Если в первом случае это происходит произвольно, благодаря работе мозга, то во втором случае практика достигается с помощью определенных действий.

Зачем нужна такая практика

Прежде, чем давать инструкцию по созданию запроса на осознанное сновидение, важно понимать зачем это нужно. Сон – абсолютно безопасное явление для физического тела (в реальном мире тело находится на кровати), а это значит, что, находясь в мире сна, можно совершить действия, недоступные в реальной жизни:

• Заняться сексом (актуально для девственниц и женщин без активной половой жизни);

• Летать с высоких строений, испытывая чувства полета (самая распространенная причина);

• Посмотреть страху в глаза, изменив сценарий сна (обернуться к насильнику, а не убегать от него, сказав ему «я тебя не боюсь»); прыгнуть с высоты, вместо того, чтобы ее бояться; 

• Находясь в общественном месте без одежды, не прятаться, а пройти, гордо подняв голову с посылом «ну и что?».

Словом, осознанные сновидения помогают решить многие психологические проблемы – те, которые мучают человек в реальной жизни и не дают полноценно жить.

Как развить в себе способность к осознанным сновидениям

Для того чтобы овладеть техникой осознанного сновидения, необходимо:

• Часто и регулярно медитировать;

• Ложиться в кровать, не испытывая сильную усталость (в противном случае фаза сна будет дольше, чем необходимо, и сон пройдет мимо);

• Практиковать ночные просыпания (с помощью будильника);

• Спать с источником тусклого света (побуждает к быстрой фазе сна, а значит, возникновению осознанных сновидений). 

Чем может быть опасна данная практика

Эта практика нужна в случае возникновения психологических проблем, для борьбы с ночными кошмарами, а также для разрешения иных психологический ситуаций. Не стоит использовать эту практику слишком часто или для баловства, в таком случае возможно возникновение не очень приятных последствий, главное из которых – потеря реальности. 

Слишком частое практикование осознанных сновидений может обернуться потерей ощущения реального мира. Это грозит не только возникновением психиатрических проблем со здоровьем, но и серьезной опасностью: можно, к примеру, не задумываясь, прыгнуть с высоты. 

Сны – продукт тонкого мира. Лучше минимизировать путешествия и внедрение в этот мир, для того, чтобы жизнь реального мира не имела плохих событий и последствий.

В целом, данная техника хороша для решения определенных жизненных проблем, но только в том случае, когда ее практикуют с умом.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Спроси Мага - Познай мир магии
Добавить комментарий